Kandungan vitamin di dalam madu dapat dimanfaatkan untuk memenuhi berbagai kebutuhan dalam menjaga kesehatan. Salah satunya mengonsumsi madu sebelum tidur bisa mendatangkan banyak manfaat. Berikut beberapa manfaat madu jika dikonsumsi sebelum tidur.
1. Membuat tidur menjadi nyenyak
Manfaat meminum madu sebelum tidur akan membuat tidur semakin nyenyak. Kandungan insulin dalam madu murni bisa meningkatkan kualitas tidur. Untuk Anda yang merasa kesulitan tidur atau insomnia, tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi madu murni sebelum tidur.
2. Meningkatkan imunitas tubuh
Madu juga dipercaya mampu meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh. Nutrisi dan vitamin dalam madu baik untuk menjaga imunitas tubuh. Dengan mengonsumsi madu secara rutin, tubuh akan menjadi fit dan terhindar dari berbagai risiko penyakit.
3. Meredakan batuk dan sakit tenggorokan
Tidak dipungkiri batuk dan sakit tenggorokan menjadi dua gangguan kesehatan yang sering dialami banyak orang. Penyebab keduanya terjadi cukup beragam, salah satunya karena konsumsi makanan yang kurang sehat. Untuk menyembuhkan gangguan pada saluran pernapasan itu, Anda bisa mengonsumsi madu murni. Menurut berbagai hasil penelitian, madu terbukti bisa menyembuhkan batuk dan infeksi saluran pernapasan.
4. Mengurangi berat badan
Mungkin banyak diantara kita mengira bahwa mengonsumsi madu sebelum tidur akan meningkatkan berat badan. Padahal manfaat madu lainnya jika dikonsumsi sebelum tidur bisa menurunkan berat badan. Dengan mengonsumsi madu mampu membakar lemak dengan cepat, sekaligus meningkatkan fungsi hati. Selain itu, madu yang dikonsumsi sebelum tidur dipercaya bisa menekan keinginan untuk makan, sehingga selama malam hari Anda tidak akan merasakan lapar, dan berat badan lebih terjaga.
5. Meningkatkan energi
Manfaat minum madu sebelum tidur selanjutnya, meningkatkan energi di dalam tubuh. Madu memiliki kandungan karbohidrat sekitar 80%, sehingga bisa memasok energi lebih banyak. Dengan begitu, Anda akan memiliki energi berlebih saat bangun pagi, dan badan menjadi lebih segar sehingga aktivitas menjadi lancar.
